¿Quién no ha escuchado a los niños pedir “déjame la luz encendida“, al momento de ir a dormir? Y por mucho que intentes persuadirlos de que nada malo les sucederá, entre berrinches y lágrimas repiten “…déjame la luz encendida”
¿Y tú que haces? la dejas encendida, por supuesto. Es que nosotros también lo pedimos cuando éramos pequeños… Read the rest of this entry »
No hay nada más desagradable que dar vueltas y vueltas en la cama en aquellas calurosas noches de verano intentando dormir, mientras las sabanas se te pegan al cuerpo, y tu colchón parece una piedra caliente del desierto.
Si bien tienes la opción de poner el aire acondicionado a su nivel máximo y terminar con un resfrío espantoso, existen soluciones menos drásticas y más creativas. Qué te parece un ventilador que asegura que las sábanas de tú cama te mantendrán fresco toda la noche.
Uno de los males más difundidos en las agitadas urbes modernas es el insomnio. Y sólo quienes lo padecen saben lo difícil que puede resultar vivir con pocas horas de sueño.
Si bien el acto de conciliar el sueño es un fenómeno estrictamente biológico, que responde a nuestro biorritmo, modernas técnicas aseguran que podemos inducirlo de manera natural. Read the rest of this entry »
